Une entorse se produit lorsque les ligaments du corps sont étirés ou déchirés. Un ligament est une bande de tissu fibreux qui relie les os au niveau d'une articulation. C'est pourquoi les entorses sont localisées autour des articulations telles que les chevilles, les genoux et les épaules.
Causes et symptômes
Normalement, le ligament peut se dilater et se remettre en place quand une personne bouge. Parfois, cependant, le ligament est poussé au-delà de ses capacités normales et provoque une entorse. Toute articulation peut être affectée par une entorse si le ligament est soudainement poussé, tordu ou impacté. Le type d'entorse le plus courant est une entorse de la cheville, selon la Mayo Clinic.
Les personnes qui font du sport sont plus susceptibles de se blesser aux ligaments, bien que n'importe qui puisse souffrir d'une entorse. Par exemple, si quelqu'un trébuche et attrape la chute avec ses mains, il peut se fouler les poignets. Tordre un genou en dansant, en courant ou tout simplement en montant un escalier peut provoquer une entorse du genou. Une personne peut même se fouler les doigts et les pouces.
Les symptômes d'une entorse comprennent un bruit sec pendant la blessure, des ecchymoses, de la douleur, un gonflement et un mouvement limité de l'articulation touchée.
Une entorse peut également entraîner des problèmes de santé durables. Par exemple, une entorse au poignet peut entraîner le syndrome du tunnel carpien (STC). Selon le Dr Shari Liberman, chirurgien orthopédiste des mains et des membres supérieurs au Houston Methodist Hospital, les symptômes du CTS peuvent commencer par un engourdissement nocturne ou des picotements nocturnes, ainsi que des douleurs aux mains. "Habituellement, le patient se réveille la nuit avec ces symptômes et doit lui serrer la main pour soulager la douleur", a déclaré Liberman. "Les symptômes peuvent évoluer vers un engourdissement diurne ou des picotements et de la douleur."
Entorse et foulures
Les entorses et les foulures présentent plusieurs des mêmes symptômes, mais ce n'est pas la même chose. Une tension est lorsqu'un tendon s'étire ou se déchire, tandis qu'une entorse affecte les ligaments. Les tendons sont des cordons de tissu qui relient les os aux muscles du corps.
Le coup du lapin est une condition qui implique souvent des entorses et des foulures. Le coup de fouet cervical est une blessure des tissus mous du cou résultant d'un mouvement forcé, souvent causée par un accident de voiture. Il peut affecter les muscles, les articulations, les disques, les nerfs, les ligaments et les tendons, selon l'Institut national des troubles neurologiques et des accidents vasculaires cérébraux. Le coup du lapin est souvent classé comme une blessure secondaire à une commotion cérébrale, a déclaré à Live Science Kenneth Podell, neuropsychologue au Houston Methodist Hospital.
Traitement
Un professionnel de la santé effectue généralement une inspection physique de la zone blessée pour rechercher les symptômes d'une entorse. L'imagerie par résonance magnétique (IRM) peut être utilisée pour voir à quel point le ligament est gravement affecté. Si l'os peut être cassé, le professionnel de la santé peut demander une radiographie.
Il existe trois types d'entorses, classés selon leur gravité. Selon l'American Academy of Orthopedic Surgeons, les trois types de souches sont:
- Entorse de grade 1 (légère): elle comprend un léger étirement et des dommages aux fibres du ligament.
- Entorse de grade 2 (modérée): elle comprend la déchirure partielle du ligament.
- Entorse de grade 3 (sévère): il s'agit d'une déchirure complète du ligament.
Les entorses légères n'ont généralement besoin que de temps pour guérir, se reposer et un peu de soins. N'oubliez pas la procédure RICE: repos, glace, compression et élévation. Un analgésique en vente libre comme l'ibuprofène (Motrin IB, Advil) ou l'acétaminophène (Tylenol) peut être utilisé pour atténuer la douleur et des sacs de glace peuvent être appliqués pour réduire l'enflure. Un pack de glace devrait être placé sur la zone 20 minutes quatre à huit fois par jour, selon l'Institut national de l'arthrite et des maladies musculo-squelettiques et cutanées. La zone doit également être élevée et la compression doit être appliquée à l'aide d'un pansement compressif.
Dans les cas plus graves, un professionnel de la santé peut immobiliser la zone avec une attelle. S'il y a un ligament déchiré ou une rupture musculaire, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour corriger le problème, selon la clinique Mayo.
La prévention
L'entraînement musculaire, l'étirement et l'entraînement à la stabilité sont tous des étapes importantes pour prévenir les tensions car ils maintiennent les muscles forts et flexibles. Un professionnel de la santé doit être consulté pour les meilleurs exercices. Le professionnel de la santé prendra en considération le type de sports et d'activités qui intéresse une personne pour la meilleure recommandation d'entraînement.
Des exercices d'échauffement, comme un jogging léger, avant une activité intense peuvent également aider à éviter les entorses. Évitez également de courir, de faire de l'exercice ou de pratiquer un sport en cas de fatigue ou de douleur.
